Размер шрифта: A AA Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х
Включить версию для слабовидящих
Главная » Файлы » ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ » физкульминутки на движение

комплекс 3
06.10.2010, 18:03

Комплекс    № 8.

 

Вышли уточки на луг: «Кря-кря-кря»

Прилетел мохнатый жук: «Жу-жу-жу».

Гуси шею выгибают: «Га-га-га».

Звонко квакают лягушки: «Ква-ква-ква».

Все движения дети выполняют в ходьбе по кругу.

1. И.п.: о.с.; 1-4 - руки в стороны, вниз.

2. 1-4 - бег, сгибая ноги назад, руки впе­рёд и назад.

3. 1-4 - руки в стороны, вытянуть голову вперёд и в и.п.

4. 1-4 - прыжки в низком приседе с про­движением вперёд («лягушки»).

 

Комплекс    № 9.

 

«Прилетели птички, птички-невелички.

Смотрят к нам в окошко, просят хлеба крош­ку.

Мы им крошек набросали, птички весело склевали».

1. И.п. - о.с.; 1-4 - изобразить полёт птиц.

2. 1-4 - поворот головы вправо, влево.

3. 1-3 - наклоны вперёд, коснуться рука­ми пола; 4 - и.п.

 

 

 

Комплекс    № 10.

 

«Солнце спит, небо спит, даже ветер не шу­мит.

Рано утром солнце встало, всем лучи свои послало.

Вдруг повеял ветерок, небо тучей заволок.

Он деревья раскачал, дождь по крышам за­стучал.

Барабанит дождь по крыше, солнце клонит­ся всё ниже.

Вот и спряталось за тучи, ни один не виден лучик».

1. И.п.: о.с.; 1-2 - руки под правую щёку; 3­-4 - руки под левую щёку.

2. И.п.: стойка ноги врозь; 1-2 - руки ду­гой вперёд-вверх; 3-4 - поворот направо, ла­дони вверх.

3. И.п.: о.с.; 1-2 - полуприсед, руки в стороны; 3-4 - присед, обнять колени.

4. И.п.: о.с.; 1-4 - ходьба на месте.

 

Комплекс    № 11.

 

«Ветер ветки раскачал: «У-у-у!».

Шарик тоже зарычал: «Р-р-р!».

Камыш в поле зашептал: «Ш-ш-ш».

И опять настала тишь: «Ш-ш-ш!».

Дети в кругу, держатся за руки.

1. 1-4 - перекат с пятки на носок, пока­чивание руками с наклоном туловища вперёд, назад.

2. 1-2 - наклон вперёд, руки назад; 3­-4-и.п.

3. 1-4 - ходьба по кругу, руки вверх, вниз.

4. То же, что упр. 3, но ходьба в другую сто­рону.

 

Комплекс    № 12.

 

«Осторожно ветер из-за дома вышел,

Постучал в окошко, пробежал по крыше,

Покачал тихонько ветками черемух,

Пожурил за что-то воробьёв знакомых.

И расправив гордо молодые крылья,

Полетел куда-то вперемешку с пылью».

1. И.п.: руки вперёд; 1-8 - восемь шагов на месте на носках с поворотами на 360 градусов.

2. И.п.: руки вперёд; 1-2 - пальцы в кулак; 3-4 - пальцы разогнуть.

3. 1-8 - восемь беговых шагов на месте, шаг правой, пальцы в кулак, шаг левой, паль­цы разогнуть.

4. И.п.: руки вверх; 1-2 - наклон влево, пра­вую руку вперёд; 3-4 - наклон вправо, левую руку вперёд.

5. И.п.: о.с.; 1-4 - встать на носки, прогнуть­ся, полуприсед, руки к плечам.

6. И.п.: руки в стороны; 1-2 – поочерёдные наклоны головы вправо, влево.

7.1-8 - восемь шагов на месте, с «волной» руками в стороны на каждые два шага.

 


 

Категория: физкульминутки на движение | Добавил: admin | Теги: физминутки
Просмотров: 481 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]